Indiai gasztrotúra magyarul

Helló Curry!

Mángold pakóra - avagy a gluténmentes indiai bundázott zöldség

2018. május 03. - Ági Helló Curry

A minap meglátogattuk papáékat és jószokásomhoz híven körbesétáltam a kertet, mi hogy áll, mennyi gyümölcs lesz, kikelt-e a répa, van-e elég paradicsom palánta. Utolsó kanyarban vettem észre a mángoldot. Rengeteg volt és még zsenge. Azonnal tudtam, hogy ebből bizony első körben pakóra lesz. 

Mit kell tudni a pakóráról? A pakóra az indiai gasztornómia egyik alapeledele, szinte az összes zöldségből megalkotható. Nem csak zöldség pakóra van, hanem van házisajtos, csirkés, rákos (itt).

Bundája fűszeres, vízzel elkevert csicseriborsó lisztből áll. Bátran fogyaszthatják a zöldséges verziókat gluténérzékenyek, laktózérzékenyek, vegetáriánusok és vegánok is. Legnépszerűbb a karfiol pakóra és legtöbbször csatnival fogyasztják.

30914114_189166195231329_2690814195108151296_n.jpg

 

Tovább

Csirke tikka - az idei grillszezon mesés kedvence

Menthetetlenül megkezdődött a kerti party szezon. Nincs hétvége, amikor ne merülne fel bennünk a kérdés, hogy mit is süssünk/főzzünk a hétvégén kint a kertben. Olyan válogatást hoztam most nektek, amely garantáltan leveszi a lábáról a vendégeket és titeket is. 

Bolondítsátok meg az idei grillszezont egy kis keletei varázslattal! Tuti nyerő lesz!

img_20180501_070416.jpg

Tovább

Uborka raita - a legnépszerűbb indiai joghurtos uborkasaláta

Régóta tudjuk más nemzetektől is, hogy az uborka-joghurt kombó tuti nyertes páros. Indiában sincs ez másképp.

A raitát egyébként más zöldségekkel is lehet készíteni, lényeg itt a joghurt, ami frissít, hűt és az erős csípősséget lágyítja. Hozok még majd más raitákat is, most viszont bemutatom az én nagy kedvencemet az uborkásat egy kis répával megspékelve.

img_20180501_070817.jpg

Tovább

Indiai hagymasaláta

Ez a hagymasaláta egyszerű, csak néhány könnyen beszerezhető alapanyag kell hozzá, gyors és mégis pillanatok alatt a mesés keletre repít minket. Egy titka van, 10 perccel a szervírozás előtt dobjuk össze, hogy a só ne puhítsa nagyon meg a hagymát. Tökéletes kiegészítője a grillvacsoráknak.

img_20180501_070736.jpg

Tovább

Naan - a legfinomabb indiai kenyér, amit valaha ettem

Nem lehet indiai gasztroblogot naan nélkül elképzelni. Nem is kell, mert a Helló Curryre is megérkezett :-)

A perzsa "naan" szó kenyeret jelent. Iránból származik a receptúra, amely egész Közép-Ázsiában és az indiai szubkontinensen is elterjedt. Hatalmas népszerűségnek örvend mind a háztartásokban, mind az éttermekben. Minden családnak megvan a jól bevált receptje hozzá. Az igazi naan tandoori kemencében sül. Nem mindenhol van taandori kemence, ezért is olvashattok sokfelé az úgynevezett "tawa naanról", ami valójában sepenyőben készült kenyér. Nem csak az alap kenyér, hanem az ízesített (vajas, fokhagymás, chilis, stb.) verziói is ismertek.

És akkor most következzen egy igazán finom és könnyű tésztájú, otthon is elkészíthető naan kenyér. Ehetjük szabdzsikhoz, currykhez, raitaval, csatnival vagy csak magában.

Fokhagymás verzió ITT!

Édes verzió (peshwari) pedig ITT!

Éjszakai kelesztésű ITT!

És ki ne hagyjátok az indiai lángost, ha már a naant megsütöttétek egyszer:-)

Ha tetszik a receptem és megosztod, megköszönöm. Ha el is készíted, használd a #hellocurryhun hashtaget :-)

Legfrissebb tartalom mindig az instán--> @hello_curry és a facebookon--> Helló Curry

Workshopjaim infói --> indiai élményfőzés

 img_20180422_074123_868.jpg 

Tovább

Indiai vajas csirke - Murg makhani

Sziasztok!

Egy hete betértem egy indiai kifőzdébe és ettem egy indiai vajas csirkét naannal. Sajnos nem volt az igazi. Vettem szamószát is, az finom volt, de a csirke nem nyerte meg tetszésemet. Alulfűszerezett volt és a 2 dl szószban találtam 3 kis kocka csirkemellet. El is döntöttem, hogy hétvégén meglepem a családot is és magamat is egy tisztességes murg makhanival.

Sokak nagy kedvence, gyakorlatilag minden nem vegetáriánus indiai étterem étlapján ott van a vajas csirke. Ne féljetek tőle, nem annyira bonyolult elkészíteni, mint ahogy elsőre látszik. Bátran próbáljátok ki otthon is! Legjobb naannal, de rizzsel is finom.

Naan receptem itt elérhető.

img_20180415_164335.jpg

Tovább

Mangó csatni

Sziasztok!

 Nem lehet máshogy kezdeni egy csatni felvezetését csak ezzel az örök érvényű ismérvvel:

A csatni akkor jó, ha annyira csípős, hogy nem tudod megenni és annyira édes, hogy nem bírod abbahagyni.

 Én ugyan nem szeretem a nagyon édes dolgokat, de a csatnit szimplán imádom. Nem literszámra eszem természetesen, hanem csak mártogatósként. Pont ez a funkciója. 

Ma egy kicsit egzotikusabbat, a mangósat hoztam el nektek.

img_20180408_072913_827.jpg

Tovább

Tisztított vaj (ghee) készítése fázisfotókkal

Sziasztok!

Ma reggel piacon jártam és a tejesnél eszembe jutott, hogy milyen régen nem készítettem már gheet. Vettem is rögtön fél kiló vajat hozzá. 

Miért jó a ghee? Egyrészt nagyon kellemes egyedi íze van, sokkal selymesebb és kicsit édesebb, mint az olaj. Ezen kívül mivel a folyamat során eltávolítjuk belőle a "tejmaradványokat" és a vizet, egyrészt a főzésnél nem ég le, másrészt  nem avasodik így pár hónapig hűtőben boldogan tudjuk tárolni. Mivel tiszta vajzsírt kapunk, nincs benne laktóz. Tele van antioxidánssal, van benne A, D és E vitamin, Omega 3 és 6 zsírsav. Adalékanyag és tartósítószermentes. Érdemes kipróbálni!

Kiegészítés: a szakirodalom szerint hűtő nélkül is évekig eláll, én így nem próbáltam még:-)

img_20180407_172935.jpg

 

Tovább

Biryani csirke - az indiai rizses hús

Sziasztok!

Ma egy Észak-indiai mogul ételt hoztam nektek. Alapja a hosszú szemű, vékony és illatos basmati rizs. Maga a basmati kifejezés a hindi illatos szóból ered. Észak-Indiában termesztik, ahol a Himalaya hótakarója által táplált folyók vizeiből locsolják a növényt. Ha igazi pergős rizsszemeket szeretnétek, mindenféleképpen basmati rizst használjatok hozzá.

Még egy sarkallatos pont van. Ha a krémesebb verziót szeretnétek, akkor a leírtak szerint tegyetek bele kókusztejet. Ha viszont a száraz igazán pergős verziót szeretnétek, akkor csak vizet használjatok, mert a kókusztej zsírossága nem engedi, hogy száraz végeredményt kapjunk.

 img_20180329_155436_890.jpg

Tovább

Indiai házi sajtos spenótfőzelék: a Palak Paneer

 

Sziasztok!

Szerintem mindenkinek élénk emlékei vannak a menzás spenótfőzelékről. Kinek rossz, kinek rosszabb. Fordítsunk ezen egyet és használjuk a spenótot úgy, ahogy eddig még soha. Ezt az Észak-indiai főzeléket nem a színéért szeretjük:-)

img_20180324_130315_566.jpg

Tovább

Paneer (házi sajt) készítése fázisfotókkal

Az egyik legegyszerűbb sajt a világon az indiai paneer. Nem erjesztett, frissen elkészítik és általában 1 napon belül elfogyasztják.  Egyáltalán nem bonyolult, csak nem nagyon szoktunk ilyet készíteni.

Paneer felhasználására receptek ITT.

img_20180323_194352.jpg

Hozzávalók:

2 l tej (minimum 3,6-os és itt csak a friss tej használható, a tartós nem)

1 citrom leszűrt leve vagy kb. 1 teáskanál citromsav

 

Előkészítünk mindent, a tejet beleöntjük egy vastag aljú lábosba, a citromot kifacsarjuk, levét átszűrjük. Egy tálra szűrőt rakunk, a szűrőbe egy anyagot (én régi klasszikus anyagpelenkát használok ehhez).

 

img_20180323_190245_096.jpg

 

Tovább

India legnépszerűbb street foodja: a szamósza

Ha irodalmi vénával lennék megáldva, első művem az óda a szamószához lenne. De nem vagyok, ezért maradok a főzésnél és az egyszerűbb receptírásnál:-)

Mit kell tudni a szamószáról? A legnépszerűbb sós csemegéjük. Több változata van. Nem lehet nem megenni az összeset. Ja és az illata kilóméterekről kiszúrható. Ha még nem ettél, bűn nem kipróbálni. Ha meg már ettél, meg kell csinálnod otthon is!

Spenótos ITT.

Káposztás ITT.

img_20180306_095629_001.jpg

 

Tovább

Aloo began - fűszeres krumpli padlizsán kombó

Sziasztok!

Nagy kedvencem érkezik, egy alap szabdzsi, amelyet a gyerekek is szeretnek, emiatt én chili nélkül csinálom.

 

Hozzávalók:

1 nagyobb padlizsán kb. 1,5x1,5 cm kockákra vágva

60 dkg burgonya szintén kockákra vágva

4 nagyobb paradicsom vagy így télen 1 paradicsomkonzerv

2 cm-es gyömbér megpucolva és lereszelve

1 teáskanál egész római kömény

2 teáskanál őrölt koriander

1 teáskanál asafoetida (hagyma ízére hasonlító fűszer)

1 teáskanál chilipor

1 teáskanál kurkuma

1,5 teáskanál só

friss koriander levél

olaj

Elkészítés 3 lépésben:

1. A kockázott krumplit olajban kisütjük, olajat felitatjuk róla, félretesszük, ugyanezt megcsináljuk a padlizsánnal. A padlizsánt nem csak úgy átsütögetjük, hogy arany színű legyen, hanem gyakorlatilag feketére sütjük égetés nélkül. Erre szánjunk egy kis időt. Mondjuk úgy hogy legyen a színe fekete mínusz 2 bázispont:-)

2. Serpenyőben 1 evőkanál olajon, közepes lángon a római köményt 1-2 percig pirítjuk, amikor már érezzük az illatát, rárakjuk a reszelt gyömbért, ezt is pirítjuk egy két percig. Most jönnek a porfűszerek, amiket előzőleg már magunk mellé készítettünk: koriander, kurkuma, asafoetida és a chilipor. Összekeverjük, ismét 1-2 percet pirítjuk vigyázva, hogy le ne égjen a fűszeralapunk és ráöntjök a paradicsomkonzervet (vagy a lereszelt paradicsomokat). Sózzuk és kb. 8-10 percig főzzük, amíg a paradicsom leve kissé elfő és egy mutatós szószt nem kapunk.

3. A fűszeres paradicsomba belekeverjük a kisütött padlizsán- és krumplikockákat, rottyantunk rajta egyet, levesszük a tűzről, friss koriander levéllel díszítjük és már fogyasztható is.

Jó étvágyat!

 

 

 

Dal makhani az indiai lencsefőzelék

Sziasztok!

Íme egy klasszikus, egy ahány ház annyi szokás recept a lencseőrület közepette.

Hozzávalók:

75 gramm fekete lencse

75 gramm barna lencse

50 gramm chana dal (felezett csicseriborsó)

5 cm-es gyömbérdarab

2 zöld chili paprika

5-6 gerezd fokhagyma

2 közepes hagyma

fél doboz konzervparadicsom, vagy ha van friss érett paradicsom, akkor 2 nagyobb darab

2 evőkanál sűrű tejszín

50 gramm vaj

2 teáskanál kurkuma

1 teáskanál chili por

1 teáskanál garam masala

 

Kezdjük az alapanyagok előkészítésével. A 3 féle dalt megmossuk és beáztatjuk 8 órára. Áztatás után kuktában sós vízben megfőzzük nagyon puhára. Kb. annyi víz legyen rajta a főzés végén, hogy ellepje. A megpucolt gyömbér felét juliennere (gyufaszálra) vágjuk, a másik felét lereszeljük. A fokhagymát szintén lereszeljük, a hagymát apróra, a chilit karikákra vágjuk.

Egy serpenyőben a vajat felhevítjük és közepes tűzön a reszelt gyömbért és fokhagymát megfonnyasztjuk, mehet rá a hagyma, együtt aranybarnára pirítjuk. Ekkor tesszük rá a kurkumát és a chili port. Kis pirítás után jöhet a felkockázott paradicsom, vagy a fél paradicsomkonzerv. Addig főzzük, amíg a paradicsom egyneművé nem válik a hagymákkal. Beleöntjük a lencsét a főzővízével együtt. Kicsit főzzük így együtt, majd lejjebb vesszük a lángot és az edényünkben a lencsét egy krumplinyomóval (amit krumplipürénél is használunk) összetörjük. Most belekeverjük a 2 evőkanál tejszínt, kissé sózzuk, hozzáadjuk a gyufaszálra vágott gyömbért, a felkarikázott chilit és a garam masalát. Pár percig együtt fő tovább, amíg szép krémes állagú nem lesz.

Tálalás előtt locsolhatunk rá még egy kis tejszínt. Naannal a legfinomabb:-)

Jó étvágyat! :-)

 

 

 

 

süti beállítások módosítása